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§ 2 Kalorien und Fettwerte

Maximale Kalorienzahl am Tag ist 600. Eine Mahlzeit (höchstens 4 am Tag) darf höchstens 150 Kalorien haben. Jede Mahlzeit muss registriert werden. Fettfrei heißt nicht gleich kalorienarm. Immer die Nährwertangaben durchlesen und darauf -achten, wie viel du davon auch essen wirst. Vermeide alles fettige beim kochen Fange an Butter zu hassen. Auch ein winziges Stückchen kann extrem viele Kalorien haben.

25.8.13 15:36

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